PALVELUT

KLASSINEN HIERONTA - Klassinen hieronta on perinteinen hoitomuoto, jolla hoidetaan erilaisia lihasjännityksiä ja lihaksistossa olevia kiputiloja. Lihaksiston aineenvaihdunta tehostuu, pintaverenkierto paranee ja kipu lievittyy lihasta erilaisin ottein muokkaamalla. Hieronta rentouttaa sekä fyysisesti että psyykkisesti. 

INTIALAINEN PÄÄHIERONTA - Intialainen päähieronta aloitetaan istuiltaan. Hoito rentouttaa niskan, kaulan ja pään alueen lihaksia ja parantaa verenkiertoa. Kasvojen rentouttava hieronta tehdään selinmakuulla. Hoito poistaa stressiä, päänsärkyä, purentalihasten kireyksiä ja sopii myös rentouttavaksi hemmotteluhoidoksi. 

JALKAHOIDOT -  Saatavilla niin terveydenhuollolliset kuin hemmottelujalkahoidot. Jalkahoitoihin kuuluu jalkojen kylvetys, kynsien lyhennys ja siistiminen, tarvittaessa paksuuntuneiden kynsien ohennus. Ongelmakohtien poistaminen (känsät, kovettumat). Hemmottelujalkahoidot kuorinnalla ja naamiolla tai jalkojen kuumakivihieronnalla 

KUUMAKIVIHIERONTA - Kuumakivihieronnassa lihakset rentoutetaan laittamalla lämmitetyt luonnonkivet keholle ja lihaksia hierotaan luonnon muokkaamilla, sileillä basalttikivillä. Tämä 5000 vuotta vanha hoitomuoto on hellävarainen mutta erittäin tehokas. Kuumakivillä hierottaessa aineenvaihdunta vilkastuu, lihakset rentoutuvat ja koko kehon nestekierto moninkertaistuu. Kun lihakset ovat erityisen tiukat ja kipeät, kuumakivihieronta voi antaa hyviä tuloksia. Lihasten rentoutuessa päästään käsiksi ongelma-alueisiin paljon syvemmin ja tehokkaammin. Hoitoesteitä kuumakivihieronnalle voivat olla sairaudet, joissa lämmönsietokyky ja tunto ovat alentuneet joko paikallisesti tai kokonaisvaltaisesti. Kuumakivihierontaa ei tehdä suonikohjuihin. Jos olet diabeetikko, sinulla on sydänsairaus tai ohentunut iho, kuumakivihierontaa ei suositella. Myös muut hieronnan vasta-aiheet ovat esteenä tälle hoidolle, kuten esimerkiksi tarttuva ihosairaus, tulehdus, kuume, flunssa, kts. hoitoesteet hieronnalle. Jos olet epävarma, voitko ottaa vastaan kuumakivihierontaa, olethan yhteydessä

PURENTALIHASTEN HIERONTA

Jäykät purentalihakset aiheuttavat monenlaisia oireita. Leukaperät ovat usein kipeät ja arat etenkin aamuisin, koska moni narskuttelee tai puree hampaitaan yhteen nukkuessaan. Leuka voi olla jumissa, jolloin suu ei aukea kunnolla. Lisäksi leuasta voi kuulua naksumista, kun sitä avataan ja suljetaan. Kasvojen lihakset saattavat olla jumissa myös muualta kuin leuan alueelta. Esimerkiksi ohimoissa voi tuntua kireyttä tai särkyä. Puremalihasten kipu saattaa säteillä särkynä myös niskaan ja hartioihin. Lisäksi esimerkiksi tinnitus, palan tunne kurkussa, huimaus ja muut tasapaino-oireet voivat johtua purentalihasten ongelmista.

Purentalihasten hieronnassa käsitellään hartiat, rintakehä ja kaulan lihakset. Lisäksi kallonpohja ja niska sekä  kasvojen alue, purentalihakset poskien sisäpinnoilta sekä kaulan ja niska-hartiaseudun alue. Kasvojen alueella hieronta on hieman hellävaraisempaa kuin perinteinen hieronta. Osaan purentalihaksista ei pääse käsiksi kasvojen pinnalta, jolloin hieronta tapahtuu suun kautta. Poskien sisäpintojen hieronnan aikana hieroja käyttää kumihanskoja ja huolehtii hygieniasta tarkasti. Hoidon lopuksi tehdään vielä rentouttava kasvojen hieronta. 

Purentalihasten hieronta elvyttää kasvojen ja pään alueen lihasten toimintaa sekä lievittää niiden jäykkyyttä ja kipua. Hieronta parantaa lihasten aineenvaihduntaa, jolloin kuona-aineet lähtevät liikkeelle ja purentalihakset rentoutuvat vähitellen.

ÄÄNIMALJARENTOUTUKSET

Äänimaljarentoutus eli sointukylpy on äänivärähtelyihin perustuva syvärentoutusmenetelmä. Äänimaljarentoutuksessa käytetään tiibetiläisiä äänimaljoja sekä koshi kelloja. Äänimaljarentoutus perustuu kehon kykyyn reagoida värähtelyihin. Kun äänimaljaa soitetaan, se tuottaa sekä ääntä että värinää. Nämä vaikutukset kulkeutuvat kehon nesteiden ja kudosten kautta ja voivat stimuloida parasympaattista hermostoa – eli palauttavaa ja rauhoittavaa järjestelmää. 

Hoito soveltuu moneen käyttötarkoitukseen, kuten rauhoittumiseen, stressiin, syvärentoutukseen, ahdistukseen, unettomuuteen tai kehon jännitystilojen laukaisemiseen. Äänimaljarentoutukseen ei tarvitse valmistautua etukäteen. Äänimaljarentoutus on erittäin matalankynnyksen rentoutumisenmuoto, joka sopii lähes kaikille. Voit käydä maton päälle pötköttelemään rentoon asentoon viltin alle. Varaa päälle mukavat kiristämättömät vaatteet ja tarvittaessa villasukat. 

Hoito ei sovi syöpähoitojen aikana, koska ei ole tutkittua tietoa värähtelyn vaikutuksista syöpäsoluihin. Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana sekä flunssan ensimmäisinä päivinä. Myös joillekin sydäntahdistin henkilöille värähtely voi olla liikaa, mikäli et kestä esim konserttimusiikkia 

Äänimaljarentoutuksia pidän satunnaisesti omassa hoitolassani. Lisäksi teen rentoutuskäyntejä työpaikoille. Rentoutushetket onnistuvat osana tyhy päiviä. Pieniä 5-6 hlön ryhmien hetket onnistuvat omassa hoitolassani mutta isommat ryhmät tulen pitämään työpaikoille. Rentoutuksiin saatavilla mukaan joogamatot sekä viltit 15 henkilölle. Kysy lisää omalle porukalle (maksutapoina tyhy laskutus tai omankustanteisesti maksettu rentoutushetki)